في اللحظات الصعبة، قد نختلف لأن كل واحد فينا يحاول أن يهدّئ نفسه بالطريقة التي يعرفها. امرأة تمرّ بوقت ضاغط، فتبحث عن شيء واحد قبل…

  حين نسأل: ما هي الحقيقة؟ نكتشف أننا في الحقيقة نسأل عن رحلة الإنسان كله. كيف ينتقل من العيش على السطح، في عالم الأوامر والعادات،…

الجروب ثيرابي للتعافي من الدوامات: حين تتحول الحكايات إلى دوائر شفاء في حياة كل واحد منا دوامات صغيرة وكبيرة: علاقة تتكرر بنفس النمط، شعور يعود…

إدمان الصبر له ظلامه أيضا.. حينما تصل إلى قناعة أنك صبور، حيث تبني جدران هوية أخرى باسم فضيلة الصبر، هنا الصبر نفسه قد يكون معلما…

آلية التسويف: حين تتحول الفكرة المتكررة إلى هوية التسويف ليس كسلًا كما يظنه البعض، ولا ضعف إرادة فقط. هو في جوهره فكرة متكررة تبني وهمًا…

آلية الهلوسة النفسية: عندما يتكلم اللاوعي بصوت عالٍ قد تبدو الهلوسة في ظاهرها اضطرابًا إدراكيًا يُبعد الإنسان عن الواقع، لكنها في عمقها آلية دفاع داخلية…

ما هي القفزة الكونية؟ القفزة الكونية هي رحلة تحول في الوعي داخلية عميق ينتقل فيها الإنسان من وعي محدود إلى وعي أوسع. تبدأ باللحظة التي…

آلية الكبت الداخلي هي إحدى أكثر الآليات النفسية التي تعمل في الخفاء الظل. تتشكل عندما يتلقّى الإنسان أصواتًا ورسائل من العالم الخارجي (الأهل، المدرسة، المجتمع،…

آلية الإسقاط: حين نرى ذواتنا في الآخرين الإسقاط واحدة من أكثر الآليات النفسية انتشارًا في حياتنا اليومية، حتى وإن لم ننتبه إليها. هي الآلية التي…

الجلاد الذاتي هو ذلك الصوت الداخلي الذي لا يهدأ، يقف متأهّبًا ليحاكمنا على كل خطوة، ويُسقط علينا لائحة طويلة من “كان يجب” و”لماذا فعلت” و”لماذا…